• KEIKO IDETSU

福岡へ10月行きまーす


秋の気配を日増しに感じながらも

残暑に汗だくなIdetsuです(;´∀`)

秋は台風が多そうですが、スケジュールの関係で

10月に福岡スタジオリアンさんへ伺うことになりました!!

あらゆるエクササイズに効果的な4つの呼吸法

10月13日(日) 10:30~12:30

スタジオリアン大濠店

     ↑コチラから

アカデミー卒業生向けのワークショップとなります。

より実践的な情報を毎回散りばめたいなと考えています。

今回は「呼吸」に注目してみてはどうかとご依頼を受け、

まさにタイムリーなテーマでした。

学んだ呼吸方法だけでは、令和を生き抜けない!?

とまでは大げさかもしれませんが、日々身体の機能に関する

研究は進んでいます。またエクササイズメニューも膨大に

なっています。

皆さんが今、学んでいる分野、知識の内容(教材)、参考資料は

いつの研究のものなのか?それを時系列にしていくと

その歴史と流れがわかります。

これからも間違いなく、エクササイズメニューは増え、

新しい考えも増えると思います。

そこで、今まで指導しているエクササイズに対して

「呼吸」を見直すことを考えました。

例えば、可動域を出すための呼吸って?

バランスやコントロールを要求される呼吸って?

瞬発性を要求される呼吸って?

深部の可動と筋収縮を同時に刺激する呼吸って?

という感じで、考えるだけで面白くなってきます。

マットワークを通してこうした点を体感して頂いて、

すぐにセッションで使えるようにぜひぜひ、学びにきて頂きたいと

思っています!

#ピラティス #基礎 #ワークショップ #おもしろい話

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​PILATES STUDIO R

  • Facebookの - ホワイト丸

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